Este un program de Group Training, cât şi de Personal Training în acelaşi timp. Această clasă îţi antrenează întregul corp folosind propria greutate și gravitația pentru a efectua sute de exerciții care dezvolta forța, echilibrul și flexibilitatea simultan.
Tu controlezi și hotarasti cât de mare să fie provocarea pentru fiecare exercițiu executat, deoarece poți ajusta pur și simplu poziția corpului pentru a crește sau scădea rezistența.